Empiezan los desayunos saludables. Healthy breakfasts start.

 

Este fin de semana empezamos a recibir las primeras fotos de desayunos saludables. No hay nada tan rico como unas tostaditas con aceite de oliva, acompañadas de jamón o tomate triturado, que si encima es de la tierra, mucho mejor. Recuerda separar los residuos orgánicos para hacer compost.

En el programa de "Prevención de la Obesidad y la Diabetes" aprendimos que un desayuno ideal, cargado de energía puede ser:

- Cereales en forma de pan tostado.

- Aceite de oliva.

- Una pieza de fruta.

- Un lácteo (yógur, leche, queso fresco...)

¿Te animas a contarnos tu desayuno saludable? Envíalo, junto con tu foto, a saludtorvis@gmail.com.

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