Entrevista a Rosa D. de "Movimiento Vital". Yoga = Energía positiva. We interview Rosa D. of 'Vital Movement'. Yoga = Positive energy.

 

Hoy 9 de diciembre, hemos entrevistado a Rosa Domínguez, que es una profesora de yoga y la dueña de "Movimiento Vital" de Villanueva de la Serena. Es un espacio para mejorar el bienestar y la salud de las personas. Por eso, nos ha parecido interesante entrevistarla, para que nos explicara todo lo que hace (meditación, pilates, biozanda y quiromasaje) y algunas cosas, más profundamente, sobre el yoga.

 Nosotros hemos investigado antes de la entrevista, y hemos descubierto que el yoga está muy relacionado con la energía. Practicar yoga tiene muchas ventajas como:

• Mejora la respiración. 
• Elimina el estrés.
  
• Refuerza el sistema inmunológico. 
• Aumenta la flexibilidad. 
• Mejora el equilibrio. 
• Fortalece músculos y huesos. 
• Equilibra el Sistema Nervioso.
• Etc.
  

Lo primero que hicimos, fue un calentamiento - activación, y luego practicamos yoga de una forma muy original. Rosa, le dijo a la seño Inma: "que apuntara en la pizarra unas palabras" y luego nos fuimos inventando un cuento entre todos con ellas y cada vez que salía una de esas palabras, hacíamos la postura que correspondía. Si lo queréis hacer, pincha en el enlace:

Vídeo Cuento de Yoga 

Después hicimos una relajación, de la que no hay fotos porque todos nos quedamos muuuuy relajados, ¡Ji,ji,ji,ji! y por último, encendimos las tablet y cada uno se fue a una punta para poder hacer la entrevista. A la tablet de Adrián R. no le funcionaba el micrófono y la Seño Inma tuvo que repetir las preguntas, por lo demás todo fue bien. Estas son las preguntas que hicimos a Rosa:

1. ¿ Qué has estudiado o cómo te has formado?

2. ¿ A qué edad empezaste?

3. ¿ Cómo comenzó tu negocio?

4. ¿ Qué has hecho para adaptarte al coronavirus?

5. ¿ Cuando empezaste a interesarte por el yoga?

6. ¿ Te hubiera gustado dedicarte a otro trabajo?

7. ¿ Se puede practicar el yoga sin tener grandes cualidades físicas?

8. ¿ Es beneficioso para la salud?

9. ¿ Hay movimientos o posturas difíciles?

10. ¿ Podrías contarnos cómo es tu historia con el yoga?

11. ¿ Cuántos tipos de yoga hay?

12. ¿ Cuántas posturas aproximadamente existen?

13. ¿ Cuánto tiempo tenemos que practicar para que se reduzca el estrés y la ansiedad?

14. ¿ Qué material y equipamientos son necesarios?

15. ¿ Cómo es mejor practicar yoga, en un gimnasio o al aire libre?

16. ¿ Tienes algún tipo de rutina mañanera? ¿ Qué desayunas?

17. ¿ Cuál crees tú que es el beneficio más importante del yoga?

18. ¿ A qué edad es recomendable practicar yoga?

     

    Aquí tenéis el vídeo, por si lo queréis ver: 

    Vídeo entrevista Rosa Domínguez 

Para agracederle a Rosa su tiempo, le hemos querido regalar estas chapitas, llaveros, espejo y abrebotellas con su logo. ¡MUCHAS GRACIAS!

¡Le han gustado mucho!

 

Fdo. Héctor S.L. El bloguero de la Cooperativa "Junior Salud Torvis".